我的年龄一天天地在向老年挺进，尽管离“七十三、八十四，阎王不请自己去”岁数，还差一段距离。但我觉得要对得起一年一年走过的光阴。近来闲得无事，看了几本养生的书。想为自己快进入老年的身体健康埋下一点伏笔。
在一旁看着我看养生之书的妻子，劝我别看了说：“人活着过一天算一天，何必想得太远，太不切实际了”。况且书上的东西不可太信，一会是吃苹果的皮不好，一会又是吃苹果的皮好。一会是吃肉增肥，吃素减肥。一会又是吃素增肥，吃肉减肥。道理都让书本说完了。今天这样，明天那样。谁对谁错，还是相信自己。妻的话也说得对。不要过于轻信名人的书。就是科学家、权威他们也不是样样精通。人与人之间是有差异的，就象树上没有同样的一片树叶，一个人不能同时踏入同一条河流一样。还是自己多看、多问、多了解，不受干扰、也不盲从、独立思考、自言行动。
妻子病了，我劝她少吃点辛辣的东西。妻说：“想吃啥，就吃啥，就样忌，那样忌，干脆去喝西北风。”西北风我们没有去喝。每天照常苞米、土豆、大米、蔬菜、各种肉类，酸、甜、辛、辣样样都吃。也没有发生过什么身体不适状况。
妻子多病，这几年动手术频繁。当一发现有病时，就感到浑身乏力。老是问我怎么办。我说：“不要胡思乱想，要面对病情去医治。少想病的发展。那瘤子管它良性、恶性，心态要正。不要被病吓倒。”“莫将身病为心病”、“肩上百斤不算重，心头四两重千斤”。若把身病转心病，心里负担过重，心累是极有害的。要坚持带病也能长寿的信念。离我而去的姐姐，91年就身患癌症。但她活泼开朗的性格，尽管子宫癌、血癌不停地吞噬她的机体。备受磨难的姐姐，曾经告诉我“人活着不要考虑得太远，明天的事谁说得清楚，可能今晚睡在床上，明天就与世长辞了。”姐姐这样想，整整与病魔搏斗了21年。在不情愿的情况下离开了人间。
一个人活着就是要想到现在，着眼于眼前的事。不要总想到明天的事，把思想集中在今天。现在要做什么，现在怎样才能舒服地享生活，享受人生。
人生在这个世上要想长寿就要：少一份猜疑、多一份信任，多想身边的事、少想远方的事，做事不要只想到成功，要有失败的准备，对事物的接受、少做推理、要凭直接的感受，生活不与别人攀比，要自得其乐。同时克服疑心症、操心症、担心症、焦虑症、孤寂症、应该症、依赖症、内疚病，恐惧病等对身心有害的病症，泰然地生活。
长寿没有绝对的秘诀。在长寿的秘籍里，不要把个别现象混同于普遍现象。各人有各人的性格，最重要的是自信。活得愉快、活得潇洒、活在无忧无虑的生活里，人才能长寿。愿天下的人，睡眠好、吃饭香，人人长寿，百岁不老。