世上的许多简单的问题，其实道理很复杂；许多复杂的问题，其实道理又很简单。比如这养生，有的说很复杂，有的说很简单。可到底是复杂还是简单呢？终于莫衷一是，众说纷纭了。单看那汗牛充栋，林林总总的各类养生书籍，你到底听哪个的？
在搞不清楚到底听大师还是养生专家的时候，我们不妨听听古人如何说。
近读《曾国藩书信及日记全集》，看到了许多他关于养生的论断，比如不乱用克伐之药，不乱用补剂，小病不轻易服药等，其中有他给他地弟弟一封信中他对养生谈了这样的观点，我觉得对我们很有启示。一是要饮食有恒；二是要惩忿；三是要节欲；四是饭后要走三千步；五是要睡觉前用热水洗脚。这就是一代名臣曾国藩的养生之道。
其实这五条当中，每一条做起来都不复杂，因为谁都可以做，很简单。譬如“饮食有恒”这一条，告戒我们不要暴饮暴食，要讲究守恒；再比如“睡觉前用热水洗脚”，这更是一条很容做到的事情。可是，就是这一条条看起来很简单的事情，若常年如一日地坚持，那就成了复杂的事情了。于是，有许多人则三天打渔而两天晒网，或者一日曝而十日寒，不能善始善终，终于不能得养生的要领，若想让自己的身体健康，那也只能是听天由命了。
把曾先生提高的五条养生规则，单提出一条来，似乎都不是复杂的事情，复杂就复杂在要坚持不懈，要持之以恒，要几十年如一日地做下去，这就需要人有恒心与恒志了。因为养生不是一朝一夕的事情，也不是一年两年的工夫，只要坚持不懈者，才能获得收益。我们可以去看一看那些村野中长寿的老叟与老妪，其实他们何尝懂得什么养生规则，看过什么养生守则？但是，他们却在无形中实践了曾国藩先生提出的那五条养生规则，而且日复一日，年复一年地坚持，不急功近利，不好高务远，终于成为让人羡慕的寿星。
张瑞敏说，把简单的事情做好就是不简单。其实我们之所以在许多事情上不是半途而废，就是事倍功半，大都是由于我们眼高手低，根本不屑于做简单的事情。总以为最简单的事情就埋没了自己的才能，毁损了自己的智商，担心别人怀疑自己的能力与水平。于是，只注意从大处着眼，却不注重从小处着手，终于浪费了许多机会与时间，于是离成功的目标越来越远。不成功的原因自然很多，但是，不努力地、持之以恒地去做简单的事情应该是其中重要的一个方面。别的不提，就拿养生来说，又有多少人能够坚持按照曾先生的说的那五条看似很简单的观点去做呢？万物同理，举一反三，我们不能明白我们为什么有许多事情都做不好的道理了。
再比如读书。其实读书是个很简单的事情，找个合适的时间，手捧自己心爱的书籍或杂志，专心致志地阅读就是了。可是，你能坚持十天，你能坚持一年吗？你能坚持一年，你能坚持十年吗？能坚持一辈子么？学问的精进不是朝夕的事情，那些个大学问家，又有哪个不是皓首穷经，一生苦读才成就了那样的学术高峰的呢？读一次书不难，而且很简单；难就难在一生读书，把这简单的事情持续地做下去，做下去。
把简单的事情坚持下来，你就能成就完美的人生。
二〇一一年五月三十日